Bewegungsübungen

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Bewegungsübungen

Aquaaerobik

Übungen im Schwimmbecken mit Übungsleiter; Wirkung auf bestimmte Muskelgruppen.

Body toning

Body toning ist ein Training für die ganzheitliche Verbesserung von Koordination, Kraft und Widerstandsfähigkeit – es stärkt und formt den gesamten Körper.

„Sei dir deines Körpers bewusst” – die Übungen regen intensiv Atmung, Kreislauf und Verdauung an. Außerdem werden Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Gleichzeitig stärken Power Pilates und Power Yoga die gesamte Muskulatur und sorgen so für einen harmonisch trainierten Körper.

Fila kick Power

Fila Power „Zerschlag den Stress mit Rückstoß” – ist eine Mischung aus Kickboxen, Karate und Teakwondo zu mitreißender Musik. Es verbessert die Kondition, baut Fett ab und kräftigt die Muskulatur. Für all diejenigen, für die Gesundheit und eine gute allgemeine Kondition des gesamten Körpers wichtig sind.

Nordic walking

Nordic Walking, anders Fitness Walking - also gesundheitsfördernde Wanderart, bei gleichzeitiger Nutzung der speziellen Carbon- oder Aluminium- Stöcken mit speziellen Handschlaufen, was einen optimale Kraftübertrag von der Hand auf den Stock gewährleistet und damit die korrekte Marschtechnik ermöglicht.